Happiness Program - Curso de El Arte de Vivir

Aprenderás Poderosas Técnicas para el Manejo de la Ansiedad, el Estrés y la Depresión

DISFRUTA 4 DÍAS PARA TÍ

Desde la comodidad de tu casa • Conéctate contigo mismo y con comunicadores de todo Chile • Aprende técnicas para aquietar la mente y equilibrar las emociones.

Jueves 7 a Domingo 10

Jueves y Viernes 19:00 a 22:00 hrs
Sábado y Domingo de 9:00 a 12:00 hrs

Descubre los beneficios de una Alimentación Saludable y adecuada; el equilibrio en el Descanso. La Respiración puede llegar a eliminar el 90% de las toxinas de tu cuerpo; y 20 minutos de Meditación efectiva equivalen a 4 horas de sueño.

PROFUNDIZA EN LAS 4 MANERAS DE INCREMENTAR TU ENERGÍA Y TU MENTE FELIZ

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A P R E N D E

CÓMO LA MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN PUEDEN CAMBIAR TU VIDA

PODEROSA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN DEL FUELLE

PARA ELEVAR LA ENERGÍA

EXPERIMENTA LA CALMA Y PAZ QUE TE TRAE LA MEDITACIÓN

DESCUBRE LAS TRAMPAS DE LA MENTE Y CÓMO SUPERARLAS

El curso de El Arte de Vivir en línea es un viaje de 4 días donde se puede aprender en vivo , poderosas técnicas de respiración, yoga, meditación, herramientas de liderazgo, trabajo en equipo y voluntariado.

DESCUBRE LA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN

SKY®

AUMENTO

SUEÑO PROFUNDO

AUMENTO

CORTISOL

REDUCCIÓN

DEPRESIÓN

REDUCCIÓN

80%

50%

56%

70%

DESCANSO

BIENESTAR

ESTRÉS

DEPRESIÓN

CONCENTRACIÓN

Con la guía en VIVO de instructores, aprendes una técnica de respiración llamada SKY® que puedes usar todos los días en tu casa, incluyelo cómo una rutina saludable para tu cuerpo y mente.

Una vez finalizado el curso tienes acceso a sesiones de seguimiento semanal gratuitamente en vivo , actividades recreativas en línea, cursos avanzados, ¡y mucho más!

Se introducen las técnicas de respiración y la evaluación que ayudan a reducir los niveles de estrés, elevar la energía y mejorar la calidad del sueño.

Se aprende la técnica SKY® (Sudarshan Kriya) para reducir el nivel de estrés en el organismo, eliminar tensiones y emociones acumuladas.

Sesiones interactivas con compañeros del curso.

Se realiza una intensiva sesión de respiraciones con las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a relajar la mente.

Se hace la segunda parte de la técnica SKY® (Sudarshan Kriya) para reducir el nivel de estrés en el organismo, eliminar tensiones y emociones acumuladas.

Aprendemos cómo aplicar la técnica de respiración SKY® desde la comodidad de la casa.

Dinámicas de fortalecimiento interior, meditación guiada,

Sesión de video de conocimiento sobre la sinceridad

contigo mismo y con los demás.

¡Convivencia y fiesta con todos los participantes!