Las poderosas meditaciones "Hueco y Vacío" - diseñadas por Sri Sri Ravi Shankar - son una parte fundamental del curso. Los pensamientos negativos, el estrés y las tensiones acumuladas empiezan a disolverse.
El silencio es más que solo no hablar, es una forma de renovarnos física, mental y espiritualmente. Unos pocos minutos de verdadero silencio proporcionan un descanso profundo y liberador.
Ademas de profundizar en los ejercicios de respiración, aprenderás una serie de Mudras, una técnica sutil para equilibrar la mente y las emociones.
Mudras y pranayamas avanzados
Descubre los "Cuatro Pilares del Conocimiento" de los antiguos textos védicos de la India, que te darán herramientas prácticas para llevar una vida más plena.
A menudo, el silencio se asocia con la tristeza, pero en este retiro el silencio es una celebración. Durante la noche, antes de acostarnos, disfrutaras de una sesión de mantras.
El Yoga nos ayuda a fortalecer y rejuvenecer el cuerpo, aumentando la flexibilidad y la vitalidad. En las sesiones trabajaremos posturas y secuencias, adaptadas a todos los niveles.
