Las poderosas meditaciones guiadas “Hueco y Vacío”, diseñadas por Sri Sri Ravi Shankar, son la pieza central del retiro. Estos procesos están orientados a eliminar el estrés más profundo y la tensión en el sistema nervioso.
Meditaciones exclusivas
¿Qué vas a experimentar?
El silencio es mucho más que no hablar, es una manera de aquietar la mente y renovarse física y espiritualmente. Unos pocos minutos de verdadero silencio traen un descanso más profundo que el sueño.
Silencio
Se aprenden una serie de mudras para direccionar el prana (Energía vital) a diferentes partes del cuerpo, una técnica sutil para equilibrar la mente y las emociones.
Mudras y pranayamas avanzados
Cada jornada, desde la mañana hasta la hora del descanso, es cuidadosamente guiada con meditaciones y prácticas de yoga para ir profundo dentro nuestro. Se recomienda tener una dieta ligera y balanceada durante el curso.
Detox de mente y cuerpo
